¿Por qué no me siento triste ni animado? La languidez es la respuesta

Seguramente habrá días en los que te sientas desanimado, tú mismo reconocerás que no es tristeza. Como fuere, tampoco estás disfrutando las cosas que usualmente te gustan. Eso se tiene nombre y aquí te comentaremos como evitar la Languidez. Al respecto, Verónica Morera, directora del portal Purple Rain Nutrition. Nos recuerda que este estado de apatía es normal, cualquiera puede padecerlo. Como fuere, al pronunciarse cierto tiempo, podría llegar a ser de cierta importancia médica.

La especialista explica que existen “lagunas mentales” o cero capacidad de retención en esos días. Ya que el sistema nervioso está creando mil distracciones para evitar esa sensacion. Lo que causa atracones de comida, redes sociales, alcohol, deportes u otras formas evasivas. Incluso se han documentado casos extremos en los que se produce una disociación de la identidad.

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Tal disociación llega a ser tan intensa que no hay necesidad de ir al baño, comer o beber. Sobre ésto, Javiera Torres, psicóloga clínica y docente de la Universidad Finisterrae. Comenta que se deben seguir todas las señales de esta condición. Ya que es raro que este vacío dure más de 6 días consecutivos. Aclara, eso sí, que se trata de un mecanismo de protección cuando hay incertidumbre. Por esto es que los casos de Languidez se multiplicaron asombrosamente durante la pandemia.

Una de las soluciones que arrojan los expertos se llama “Mindfulness” que en español se traduce como “Atención Plena”. Consiste en un tipo de meditación que consiste en recordar el presente, volver al “aquí” y “ahora”. Ha ganado cierta popularidad en occidente desde los últimos 30 años. Pues fue rápidamente abrazada por la milicia estadounidense. Ya que literalmente es usada para que los soldados puedan reponerse del luto o traumas que deje el combate.

Para colmo, algunos efectos de esta práctica no sólo es tener hombres y mujeres relajadas. Además ofrece efectivos más tranquilos, por lo tanto, con mejor toma de decisiones en pleno combate. Es por esto que el Mindfulness ahora está migrando a la población civil. Llegar ahí puede ser tan sencillo como iniciar una partida de videojuegos, o tener encuentros sociales. De preferencia, con la mayor cantidad de personas posibles para interactuar.

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